Hablemos de Belleza con Maria Ventura: Desintoxica tu cuerpo

 

HABLEMOS DE BELLEZA: DESINTOXICA TU CUERPO, TE AYUDARA CON TU DIETA Y EJERCICIOS

Por: Maria Ventura para La Opinion de un Hombre

FB: Maria Ventura McIntosh

Twitter: @McIntosh_Maria       #consejosmariav
Website: www.officialdreamstyle.com
 

El día de hoy vamos a tocar un tema que espero que a todos ustedes mi amigos del blog les guste como a mi me ha gustado no por el sabor si no mas por lo que me ha ayudado a mi cuerpo. Muchas personas no saben que para tener una figura esbelta primero tenemos que comenzar por desintoxicar el cuerpo para que después los ejercicios y las dietas que hagamos sean más beneficiosos para bajar eso kilos de más. Les voy a compartir una receta casera que yo he practicado por mucho tiempo, los resultados son muy buenos, es 100% natural, y lo que más me gusta que es muy fácil de prepararlo. Primero van a necesitar los siguientes ingredientes: Pina, Banana, Manzana, Pera, y Espinacas. Después despendiendo la cantidad de tu consumo vas a picar todo. Una vez picaditas las frutas ponerlas en una licuadora agregándole un poco de agua para que esta manera el batido no salga muy espeso. Este proceso te recomiendo que lo hagas por una semana antes de comer tu desayuno. Ahora si estas muy enserio en adelgazar junto con este batido puedes hacer una dieta así que continuación te recomiendo este plan de dieta. Desayuno: 1 tazón de yogur  desnatado con cereal especial K, un te que te de energía y queme calorías, y por ultimo una fruta de tu gusto, Media Mañana: 1 vaso de agua y 1 naranja, Almuerzo: Consumir filetes de pescado con limón de preferencia que sea cocinado con aceite de olivo o al horno, una porción de ensalada solo con hojas verdes, 2 rodajas de piña y 2 vasos de agua, Merienda: 1 taza de te, fruta de tu gusto, Cena: Pollo con ensalada de patatas, lechuga, zanahorias, tomate, brócoli y granos de maíz, 2 vasos de agua y una mandarina o manzana. Así que ahí lo tienen amigos ahora no hay excusas para tener un cuerpo saludable y una figura esbelta. Recuerda acompaña siempre mis consejos con una ejercicio de 15 minutos por día, ya sea correr o caminar.  Te dejo con mi TIP de esta semana: “Los alimentos quema grasas o de calorías negativas son; lechuga, cebolla, espárragos, mandarina, limones, y manzanas” ¿Los consumes?